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あとはお毛毛のケアだけですね。(^◎^)

[C310]

tictacさん、
ムリですー。(T_T)
スネ毛剃りだけは勘弁してください。
  • 2006-06-17 19:18
  • loris
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足ケア

今まで自転車の練習なんてやってこなかったので、ここ数週間の練習で足にはそれなりの疲労が蓄積されている。

特に右足の膝と足首は元からバクダンを抱えているようなものなので、走った後のケアを怠るとしっぺ返しが必ず来る。

そんな訳で、足ケア三種の神器。

Img_1012
走る前はスポーツバルムで入念にマッサージ。
走った後は氷嚢でアイシング。
その後、バンテリン。
特に足首はちょっと運動しただけで、熱を持ってパンパンに腫れ上がってしまうので、場合によっては医者から貰った湿布薬を使用。

しかし、最近明らかにふくらはぎの形が変わってきた。
今までなかった所に、筋肉がムキっと付いてきた。
理想は足首がキュっと締まったサラブレッドのような足のはずが、何となく道産子のような足に・・・

残り1週間あまり、今さら何を・・・ってのもありますが、今日から5日間追い込み入りま~す!

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あとはお毛毛のケアだけですね。(^◎^)

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tictacさん、
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スネ毛剃りだけは勘弁してください。
  • 2006-06-17 19:18
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Author:loris.jp
気まぐれで買ったクロスバイク、やがてロードバイクにも手を出して・・・
風まかせ、人まかせのお散歩ブログです。

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