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[C531]

こんにちは、フォアグラと申します。
他の掲示板のlorisさんですよね。
膝痛は気になりますね。
以前は僕も負荷が掛かるコースを走ると膝が痛くなって気になってかばいがちでした。
山のダートでブッ転けたりで痛めていたのかもしれません。整形外科では水抜かれたり、手術しますか?と言われたり・・・
ところが、婆さんに薦められヒアルロン酸、コンドロイチン、コラーゲンっていうサプリを飲んでみたところ少なくとも半年以上痛みが出無くなりましたヨ。
サプリのせいで痛みが無くなったのかどうかは分かりませんが、試してみては?

[C532]

foigrasさん、
やや! 発見されちゃいましたね。(笑)
今回の膝は原因がハッキリしているのであまり心配はしていないのですが、冬とかガシガシ走ると膝に来ますね。
今から冬に備えて鍛えておこうと思っています。
  • 2006-09-04 20:43
  • loris
  • URL
  • 編集

[C533]

ご無沙汰です。
サンデー大井埠頭ライダー、デビューしてきました。陸橋を越えるとそこは別世界でした。多摩川とは違った刺激を受けて帰ってきました。
定期的に実力チェックに通ってみます。
  • 2006-09-17 11:40
  • モミアミモ
  • URL
  • 編集

[C534]

とうとう大井埠頭デビューしましたね。(^o^)
私も来週から本格的に練習再開です。
  • 2006-09-17 19:15
  • loris
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大井埠頭

今日は大井埠頭を走ろうと朝7時に起床。
体中が固まっていた・・・
それでも何とか起き上がると空腹感が。

昨夜は江戸川サイクリングから帰ってお腹は空いていたものの、あれやこれやと用事をしていたら23時を回ってしまい、今から作るのも面倒臭いのでそのまま寝てしまった。

モーニングステーキでも食べられそうな勢いでお腹が空いている。
ガッツリと朝食を食べて、さてどうしたものか・・・
体は凝り固まってダルい。
しかも膝に違和感があるので困った物だ。
実は昨日1日走っていて、どうもペダリングがしっくりこないと思いながら走っていて、帰ってからシューズを見たらクリートが思いっきりずれてた。
これじゃあ膝も痛めるわけだ。
(その前に気づけよと・・・)

このままゴロゴロしていてもダルいだけで一日が終わってしまいそうなので、軽く走りに行くことにした。
大井埠頭に行く道すがら膝に異常が出たらそのまま引き返そうと思っていたら、意外と調子がいい。
そのまま軽く1周、問題はない。

2周目は集団について走る。
後半の線路沿いの直線でスパートをかけたら、あれ?やっぱり違和感が出てきた。
そのまま流すようにもう1周。

違和感はそのまま軽く痛みも出て来た。

20060903_1031_0000

おばあちゃんが言っていた、明日出来る事は今日はするなと・・・

えっと、今日は撤収!(^_^;

当初の予定では10周は走ろうと思っていたけど、3周で終わり。
相変わらず練習にもならない。
体の凝りは適度にほぐれたので、回復走には丁度良かったのかも。

膝は帰ってから速攻でアイシングですよ。

そんな訳で、今週は大人しくして来週からぼちぼちとがんがります!(`・ω・´)

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こんにちは、フォアグラと申します。
他の掲示板のlorisさんですよね。
膝痛は気になりますね。
以前は僕も負荷が掛かるコースを走ると膝が痛くなって気になってかばいがちでした。
山のダートでブッ転けたりで痛めていたのかもしれません。整形外科では水抜かれたり、手術しますか?と言われたり・・・
ところが、婆さんに薦められヒアルロン酸、コンドロイチン、コラーゲンっていうサプリを飲んでみたところ少なくとも半年以上痛みが出無くなりましたヨ。
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foigrasさん、
やや! 発見されちゃいましたね。(笑)
今回の膝は原因がハッキリしているのであまり心配はしていないのですが、冬とかガシガシ走ると膝に来ますね。
今から冬に備えて鍛えておこうと思っています。
  • 2006-09-04 20:43
  • loris
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ご無沙汰です。
サンデー大井埠頭ライダー、デビューしてきました。陸橋を越えるとそこは別世界でした。多摩川とは違った刺激を受けて帰ってきました。
定期的に実力チェックに通ってみます。
  • 2006-09-17 11:40
  • モミアミモ
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とうとう大井埠頭デビューしましたね。(^o^)
私も来週から本格的に練習再開です。
  • 2006-09-17 19:15
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Author:loris.jp
気まぐれで買ったクロスバイク、やがてロードバイクにも手を出して・・・
風まかせ、人まかせのお散歩ブログです。

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