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同じコースを走ってました!
午前中1周、午後1周
今度はご一緒しましょう!

[C265]

同じく520なんですよず~っと。ポタの基本ですね。
なのでインプレッションに期待というのもですが
lorisさんのコメント等でSL、ゆっくり決めたいなぁ…
そう思ってますので宜しくお願いします!

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ひととせさん、
あそこは気軽に行けて練習にもなるのでいいですよね。
ぜひ、今度ご一緒しましょう。
偏遊人さん、
SPDは歩きやすいしポタには丁度良いと思いますよ。
新しく買った靴は歩く事は二の次なので、ペンギン歩きです。
  • 2006-06-04 19:15
  • loris
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連光寺周回

峠練習でヤビツへ行こうとしていたら午後から用事が出来てしまい、近場で軽く走ることに。
普段なら中途半端なので走るのを止めてしまうのだけど、坂の練習くらいしたいしなぁ、ビンディングの調整もしたいしなぁと連光寺へ行く事にした。

Img_1005

自宅から是政橋まではウォーミングアップがてらクルクルとペダルを回して快調に走る。是政橋からは川崎街道へ向かい、大丸の交差点を右折。
大丸公園を起点にして周回です。
連光寺坂上の交差点まで、ダラダラとした坂が続き坂上の交差点を左折すると坂の傾斜も強くなってきます。
一度軽く下って油断させておいて、その後に急坂が登場。
この坂、距離はさほどないものの油断すると足を着きそうになります。
この坂を登りきると頂上で、後は一気に下ります。

Img_1003

大丸公園→連光寺坂上→多摩大→向陽台→城山公園 と周回します。
このコースは割りと皆が走っているのではないでしょうか?
この時も何人ものローディーに出会いました。

坂自体はそれほど厳しくはないし、後半のダウンヒルで足を休められるので意外と楽です。
・・・と思わせておいて、周回ごとに足に来るのが判ります。(^_^;

3周ほど走ったところでなんだか飽きてしまったので、今度は大丸公園から頂上までを往復して走ります。
3往復した所で足がプルプルし始めたので、大丸公園に戻り本格的に休憩。
時間も丁度良いのでそろそろ帰りましょう。

今回はビンディングの調整も兼ねていたのですが、うーむ、なんか位置がイマイチ決まらん。・゜・(ノД`)・゜・

帰りはクールダウンを兼ねて、行きと同様ペダルをクルクル回して走ります。

そこで右足に異変が・・・

今まで何ともなかったのが急に膝が痛くなってきました。
ヤバイ・・・
膝と言うよりも、裏側の筋みたいな所?

その内ペダルを回すのも苦痛になってきたので、休憩して軽くストレッチ。
症状も軽減したのでのんびりと走ります。
ママチャリに抜かれても気にしません。

帰ってからはアイシングしてバンテリン攻撃。

明日は正丸峠に行く予定なので、ちょっと心配に・・・
走るかどうかは朝様子を見て決めよう。

ペダルのポジションが悪かったんじゃろか?

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  • 2006-06-04 19:15
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気まぐれで買ったクロスバイク、やがてロードバイクにも手を出して・・・
風まかせ、人まかせのお散歩ブログです。

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