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[C288]

膝大丈夫ですか? 読んでるとまた「ピキッ!」とか筋から音がしてきそうですよ(冷や汗汁
今日はこんな梅雨の晴れ間だったのにマンションの消防設備点検やら先日購入したソファーの搬入やらで自宅待機でしたよ(泣。5時に起きてちょこっと臨海公園~岩淵往復だけしましたです。
  • 2006-06-10 20:36
  • uoota
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  • 編集

[C289]

おつかーっす!!
あたしも完全に寝坊してuootaさんの練習に付き合えなかったです…orz
美ヶ原終わったら連光寺に連れてって下さい(笑)
どんな坂で練習してるか、すごーく気になります。
uoota兄をラチって突撃しまっす。
観光メインで応援行こうかと思いましたが、ショップのツーリングを予約しちゃったので、鎌倉から念を飛ばして応援します人(v_v*)

[C290]

uootaさん、
膝と相談しながら走ってます。
裏の筋が張っているような気がしますが、なんとか大丈夫みたいです。
帰ってからのアイシングとバンテリン攻めは欠かせなくなりました。(笑)
smileさん、
連光寺の坂自体は短いです、斜度もそれほどないし、ウチの自宅周辺の坂の方が遥かにきついです。
ただ、多摩川と併せると丁度良い距離なんですよ。
是非今度uootaさん拉致って来て下さい。(笑)
帰りには河原の素敵なカフェにご案内します。
>鎌倉から念を飛ばして
念より金品の方が嬉・・・
( °▽°)=◯)`ν°)・;'.、 バキィッ!!
  • 2006-06-10 22:44
  • loris
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近くて遠いヤビツ峠

今日は絶好の峠日和なので朝早く起きてヤビツへ行こうと、前夜から準備万端。
起きたら8時だった・・・_| ̄|○

しょうがないよね、サッカーW杯始まっちゃったし、開幕戦見て寝たのが3時過ぎだし。
目覚めのコーヒーをズズッと啜りながら思案する。
今日はフルに使えないから、今からヤビツに行ったら時間までに帰って来れない・・・
そんな訳で、お手軽コースの連光寺。

そそくさと支度をして、是政橋まではウォーミングアップを兼ねて淡々と走る。
大丸公園で一息入れて、坂に突入!

いつもはグルッと周回をしますが、裏側のダウンヒルをしている時間が勿体無いので、大丸と連光寺の頂上を往復します。

そして今日のテーマはフロントアウターのみを使用、坂上の交差点までは50-21以下で登りきる。

前半は快調に走ります、途中から若干勾配がきつくなってきて早くもリヤは21に・・・
前方に見える防護壁まで行けば坂は緩やかになって、交差点はすぐ近くです。
取りあえず交差点までリヤ21Tで登っては来れたけど、この先思いやられるなと左折すると坂もきつくなってきます。
その後の急坂もアウターでひぃひぃ言いながら登って行き、頂上近くのとどめの急坂で「もうダメぽ・・・」と諦めかけていると、抜いていく車の窓から小さな女の子が「お兄ちゃんガンバレ!」と声援が飛びます。

お兄ちゃんですと!?

ちょっと元気が出てきました、残り数十メートルを一気に登ります。
と言うよりも、降りるに降りられなくなった状況に・・・
いや、ほれ、私ってば煽てると登るタイプですから。(^_^;

破裂しそうな勢いで心臓がドクドクいってます。
こんな時、ケイデンスとか心拍が計れたら面白いのになと思いながら、頂上でUターンして大丸公園まで一気に下ります。

1本目から酷使した足をストレッチして、取りあえずアウターで登ったノルマは果たしたので、2本目以降は坂上の交差点から素直にインナーを使います。
7本登ったところで本日の足は売り切れ、足がヒクヒクしています。
最後まで26Tは使わなかったので、少しだけ進歩したかも。

20060610_1029_0000

多摩の景色が一望できる頂上の開けた所で一服しながらふと思ったのは、いつもはもっとロードバイクが走っているのに今日は空いているなと思ったら、みんな富士山に行っているんだと気が付いた。

帰りは回復走がてら軽いギヤでクルクル走っていたら、足も回復してきたので人の少ない所を見計らって30秒ダッシュのインターバル。

結局、普通にヤビツを走るより、しんどかった気がする・・・(^_^;
坂ばかり登っている訳にも行かないので、明日は久々に大井埠頭でLSDでもするかな。(^o^)

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膝大丈夫ですか? 読んでるとまた「ピキッ!」とか筋から音がしてきそうですよ(冷や汗汁
今日はこんな梅雨の晴れ間だったのにマンションの消防設備点検やら先日購入したソファーの搬入やらで自宅待機でしたよ(泣。5時に起きてちょこっと臨海公園~岩淵往復だけしましたです。
  • 2006-06-10 20:36
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おつかーっす!!
あたしも完全に寝坊してuootaさんの練習に付き合えなかったです…orz
美ヶ原終わったら連光寺に連れてって下さい(笑)
どんな坂で練習してるか、すごーく気になります。
uoota兄をラチって突撃しまっす。
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uootaさん、
膝と相談しながら走ってます。
裏の筋が張っているような気がしますが、なんとか大丈夫みたいです。
帰ってからのアイシングとバンテリン攻めは欠かせなくなりました。(笑)
smileさん、
連光寺の坂自体は短いです、斜度もそれほどないし、ウチの自宅周辺の坂の方が遥かにきついです。
ただ、多摩川と併せると丁度良い距離なんですよ。
是非今度uootaさん拉致って来て下さい。(笑)
帰りには河原の素敵なカフェにご案内します。
>鎌倉から念を飛ばして
念より金品の方が嬉・・・
( °▽°)=◯)`ν°)・;'.、 バキィッ!!
  • 2006-06-10 22:44
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気まぐれで買ったクロスバイク、やがてロードバイクにも手を出して・・・
風まかせ、人まかせのお散歩ブログです。

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